De drie pakketten die hieronder vermeld staan zijn gecombineerd met wie ik ben, een vrouw met humor, enthousiasme en kennis, heel erg geschikt voor vrouwen die in of inmiddels voorbij de overgang zijn. Die het lijnen nu eindelijk eens een keer achter zich willen laten. Nog wel wat kilo's eraf, maar niet meer zo slank als.... Gewoon jezelf wat fitter voelen, 's avonds niet moe op de bank met snack-trek en achteraf schuldig voelen.

In de aanpak van mij geldt: "Een klein verschil dat past, kan een groot effect hebben." Een jurkje dat lekker zit zul je vaker dragen dan een jurkje dat net niet past. Zo is het ook met leefstijlgewoonten. Als het je past dan is het makkelijker.

"Een patroon doorbreken" is een coachingstraject van 4-5 maanden. Waarbij gestart wordt met een korte kennismaking om te kunnen beslissen of gestart gaat worden met het coachingstraject of niet. In dit korte traject ligt de nadruk op het veranderen/aanpassen van een leefstijlaspect.

Een leefstijlpatroon op maat veranderen kost € 435,-:

• Korte kennismaking
• Uitgebreide intakegesprek
• 4 uitgebreide coachingsessies
• e-mail en whatsapp toegang

"Het roer om" is een langdurig coachingstraject van 12 maanden. Waarbij gestart wordt met een korte kennismaking om te kunnen beslissen of gestart gaat worden met het coachingstraject of niet. Het gaat in dit lange traject om het op maat begeleiden/coachen waarbij alle leefstijlcomponenten aan bod komen.

Het op maat begeleiden leefstijlverandering op alle aspecten duurt een jaar en kost €700,-

• Korte kennismaking
• Uitgebreide intakegesprek
• 8 uitgebreide coachingsessies
• e-mail en whatsapp toegang

Dit programma is heeft een langdurig karakter en daarom wordt het als abonnement aangeboden. Doel van deze module is de behaalde successen vast te houden.

Op koers blijven is al mogelijk voor €25,- per maand:

• Maandelijks telefonisch of e-consult (mail of whatsapp)
• 4 controle-momenten per jaar.

Alle modules zijn zowel individueel als in groepsverband af te nemen. Maximale aantal deelnemers per groep is:

• 2-3 personen, dan geldt een korting 10% p.p.
• 4-5 personen, dan geldt een korting 20% p.p.
• 6-7 personen, dan geldt een korting 30% p.p.
• vanaf 8-9 personen, dan geldt een korting 40% p.p.

Online begeleiding is ook mogelijk. Lekker makkelijk en effectief voor wat betreft reistijd. Online contact is snel te regelen en thuis aan te bieden. Het is laagdrempelig en op de persoonlijke situatie afgestemd, zonder al te veel poespas. Daarom ook makkelijker vol te houden.