BRAVO

Vanochtend, 8 november, gefietst naar mijn maandagwerkplek. Dat is aan een bureautje bij mijn schoonmoeder van 90 jaar. Het liefst had ik de auto gepakt. Er viel regen toen ik mijn fiets uit de berging haalde.

Drempel

Op de een of andere manier heb ik altijd wel een bepaald soort luiheid in me. Deze luiheid geeft een beweegdrempel. Met name met het fietsen. En toch, als ik gefietst heb voelt het altijd goed. Heerlijk zelfs.

Bewegen

De B van bewegen is de B van BRAVO. BRAVO staat voor:

• B = Bewegen,
• R = Roken,
• A = Alcohol,
• V = Voeding en
• O = Ontspanning.

Stil staan

Bewegen is belangrijk, goed om daar eens even bij stil te staan. In alle strijd tegen het overgewicht begin ik langzamerhand de overtuiging te krijgen dat bewegen en slapen basis pijlers zijn. Bewegen, vooral bij een grotere inspanning zorgt ervoor dat je meer energie gaat ervaren. Bewegen heeft een zorgt dat je beter gaat slapen. Ook geeft bewegen een beter humeur en ontspanning.

Op de fiets

Mijn spierfiets is een gravelbike. Ik heb ook nog wel een stadsfiets, toch 12,5 km wil ik ook lekker door kunnen fietsen, mijn gravelbike helpt daarbij. De spatbordjes en bagagedrager maken dat ik onder verschillende weersomstandigheden en met tassen op pad kan gaan.

Geen zin en toch fietsen

Hoe gemakkelijk was het vanochtend geweest om toch maar de auto te pakken. Ik had echter mijn helm al op, mijn fietsschoenen aan en de fietstassen klaar, toen ik mijn fiets pakte en het begon te regenen. Reden genoeg om de auto te nemen. Toch heb ik dat niet gedaan.

Trots

Nee ik heb een regenjasje en regenbroek aangetrokken. En warm aangekleed, ben ik op de fiets gestapt. De regen was uiteindelijk minimaal en na 36 minuten was ik op mijn plek. Heerlijk gefietst, wel wat bezweet maar bovenal trots op mezelf dat ik de fiets gepakt heb. Bravo voor mijzelf, BRAVO dat ik in de plaats van de auto de fiets heb gepakt.

Wil jij ook trots worden op jezelf?

Een gezondere leefstijl kun je leren. Stapje voor stapje.... Vraag een gratis gesprek aan!