Leefstijl verandering - Kiezen en doen

Heb je meerdere wensen? Er beter uit zien? Fitter voelen? Beter slapen? Minder roken? Meer bewegen?

De wens kan ook op een heel ander gebied liggen: nieuw bankstel, leuke jurk of broek, vakantie, weer met z'n allen eten...

Kies

Wat leefstijl betreft helpt het om te kiezen voor één wens en daar dan ook mee aan de slag te gaan. Denk na over hoe je die wens in vervulling kunt laten gaan. Wat heb jij te doen om de start te maken, om de eerste stap te zetten. Misschien zijn er verschillende manieren en kies daaruit één manier om te starten.

Maak het helder

Wat ga je doen, wanneer, hoe en met wie? Vertel het aan iemand die dichtbij je staat. Maak het duidelijk door te vertellen hoe je het gaat aanpakken en start, zet die eerste stap! GA!

Mijn stap - minder TV kijken

Vorige week schreef ik er al over. Minder TV kijken, bewust kiezen voor een andere bezigheid in de uren voordat ik naar bed ga. Van de zeven avonden heb de wens om 4 avonden geen TV te kijken maar iets anders te doen. Mijn alternatief is het lezen van een boek, of gewoon gezellig kletsen. Het gaat tot nu toe goed. Het helpt wel dat ik aan mijn man vertelt heb dat ik dat wil. Ik ben ook niet te streng, vier van de zeven dagen, dus drie avonden mag er wel TV gekeken worden.

Resultaat na 2 weken

SUPER GOED!! Heel blij hiermee. Een mooie bijkomstigheid is dat we vroeger naar bed gaan en dat bevalt ook heel goed. We staan beter uitgerust op.